<img src="https://i.ibb.co/fdY9Qfhy/6562ec6529066.jpg"/> <b>Вим Хоф</b> (нидерл. Wim Hof; род. 20 апреля 1959, Ситтард, Лимбург) — голландец, известный как «Ледяной человек» (англ. The Iceman) благодаря своим способностям переносить крайне низкие температуры, контролировать иммунную и нервную системы организма, что подтверждается научными опытами, исследованиями и несколькими мировыми рекордами. Также Вим Хоф - пловец, каскадёр, оратор-мотиватор и спортсмен-экстремал.<br/>Его путь к мировой известности начался в 17 лет, когда во время зимней прогулки возле канала Бэтрикспарк он почувствовал неожиданное желание окунуться в покрытую тонким льдом воду. Этот опыт стал началом его увлечения холодом и привёл к разработке метода оздоровления, который позже станет известен как «Метод Вима Хофа» (Wim Hof Method, WHM).<br/>Со временем Хоф придумал систему дыхательных упражнений, которые помогали ему контролировать реакции тела на холод. Глубокое дыхание позволяло ему не задыхаться при резком охлаждении.<br/>В 1995 году личная трагедия нанесла Виму Хофу тяжёлый удар — его жена покончила с собой, оставив его одного с четырьмя детьми. В поисках утешения Хоф снова обратился к ледяной воде, что стало его способом справляться с болью и жизненными трудностями. Вим утверждает, что смерть его жены побудила в нём импульс преодолеть эту боль и «учителем» стала холодная вода, которая смогла ему позволить разработать техники, позволяющие с помощью дыхания, медитации, йоги и правильной подготовки, выживать в условиях экстремального холода. <br/>О Виме Хофе никто не знал, пока голландский журналист из местных новостей случайно не заснял, как Хоф прыгнул в замерзшее озеро и спас человека, провалившегося под лед. Этот случай принёс спортсмену прозвище «Ледяной человек» и привлёк к нему внимание общественности, закрепившись за экстремалом не только в родной стране, но и далеко за её пределами.<br/>После этого Хоф установил более 20 мировых рекордов, включая пробег полумарафона за Полярным кругом в одних шортах, восхождение на Килиманджаро в нижнем белье и нахождение во льду почти два часа. <br/>Его метод привлёк внимание не только энтузиастов холодовых тренировок, но и знаменитостей, таких как Опра Уинфри и Джастин Бибер.<br/>Однако с ростом популярности метода появились и трагические случаи. В 2022 году на Вима Хофа подал в суд отец 17-летней девушки, которая утонула в бассейне, практикуя холодовую терапию по методу Хофа. Он потребовал от спортсмена компенсацию в размере 67 миллионов долларов и размещения на его сайте и рекламных материалах предупреждения о том, что упражнения могут быть опасны для жизни. Судебное разбирательство по этому делу продолжается.<br/><b>Метод Вима Хофа</b> (Wim Hof Method, WHM) — это программа, которая сочетает три ключевых элемента: дыхательные упражнения, холодовые воздействия и медитацию (или фокусировку внимания).<br/>Специалисты утверждают, что «Ледяной человек» однозначно является феноменом. Однако голландец не согласен. Он убеждён в том, что всё дело в круглосуточных тренировках и особой методике дыхания, с помощью неё Вим задействует в теле антистрессовый механизм, который помогает противостоять холоду. Нечеловеческие способности — результат длительного труда. Всего на его счету 26 мировых рекордов.<br/><b>Некоторые достижения Хофа</b><br/>Пробыл 120 минут в прозрачном кубе, наполненным холодной водой со льдом.<br/>Взошёл на французский Монблан, будучи одетым в шорты.<br/>Проплыл около минуты подо льдом замёрзшего озера.<br/>Пробежал марафон за полярным кругом.<br/>Смог с помощью контроля над иммунной системой нейтрализовать введённый ему в кровь эндотоксин (бактериальное токсические вещества, которое представляет собой структурные компоненты определённых бактерий и высвобождаются только при распаде бактериальной клетки)<br/>Этому человеку удалось не только удивить и вызвать доверие у многих учёных. Одно из исследований выявило, что в ответ на стресс мозг Вима вырабатывает огромное количество энноканнабиноидов. Вероятно, поэтому он не испытает такого шока от холода, который присущ большинству людей. И, возможно, поэтому продолжает свои ледяные погружения, а его мозг требует новых и новых доз гормона, вызывающего эйфорию и притупляющего боль. Другое исследование показало, что в ответ на дозу эндотоксина иммунная система Хофа включает мощную защиту и нейтрализует вредные бактерии в организме.<br/>В настоящее время Вим Хоф продолжает упорные тренировки с целью самосовершенствования и достижения новых рекордов. Уже более двадцати лет голландца не отпускает стремление к новым испытаниям и проверкам на прочность.<br/>Во всём мире Вима Хофа знают как обладателя 26 мировых рекордов. Присмотревшись к этой цифре поближе, можно найти множество несовпадений.<br/>В 2000 году Вим проплыл подо льдом в Финляндии 57,5 метров без гидрокостюма. Видео этой попытки до сих показывают во всех интервью и фильмах о Хофе как «вечный рекорд» подледного плавания. Однако в 2021 году достижение превзошёл Дэвид Венкл с результатом 80,99 м. В своей книге «Стань ледяным человеком» Вим упоминает, что в тот день подо льдом у него замерзли глазные яблоки, он сбился с пути, потерял сознание и чуть не утонул. Горе-рекордсмена вытащил из-под воды спасатель, и возникли вопросы. Что чуть не убило Хофа: собственные методы дыхания или холодная вода?<br/>В 2007 году появились новости о рекорде по нахождению в ванне, наполненной льдом и водой. До сих пор на сайте Вима об этом нет никаких записей, хотя Википедия указывает на время в 120 минут. Сам Хоф упоминает результат в 1:50, но забывает сказать, что действующий рекорд — более чем на час дольше.<br/>В 2007 году Хоф заявил, что прошел в экспедиции на вершину Эвереста в одних шортах. Оказалось, что Хоф дошел до базового лагеря на высоте 5 364 метра, а потом получил сильное обморожение и запросил эвакуацию.<br/>В 2017 вместе с журналистом Скоттом Карни Хоф поднялся в шортах на Килиманджаро (5 895 м) за 28 часов и назвал это «самым быстрым групповым восхождением или что-то в этом роде». Данных о таком достижении нигде нет, а рекорд держится на отметке 6:42:00.<br/>Единственное его достижение на сайте Книги рекордов Гиннесса — это самый быстрый полумарафон босиком за Полярным кругом (2:16:34, 2007 год). На сайте Вима Хофа упоминается «21 рекорд», но перечислены лишь немногие — при этом большинство можно назвать скорее трюками.<br/>Журналист Скотт Карни, который много лет был верным последователем Хофа и посвятил ему книгу «Что нас не убивает», недавно пересмотрел свои взгляды и вывел неутешительную статистику. За последние годы стало известно минимум о 20 случаях, связанных со смертью от остановки сердца в ледяной воде. Девять из них произошли в США, и все погибшие, включая нескольких «морских котиков», тренировались по методу Вима Хофа. <br/>Однако цифры говорят сами за себя: на сегодня компания Хофа Innerfire оценивается в 18 миллионов долларов. Его бестселлер «Метод Вима Хофа» перевели на 21 язык, в соцсетях — 3 миллиона подписчиков, а канал YouTube смотрят 2,4 миллиона человек. Всего Хофу посвящено 146 000 видеороликов, 16 000 публикаций в прессе, а в 2022 году начались съемки фильма о «ледяном человеке».<br/>Сайт автора: <a href="https://www.wimhofmethod.com/">https://www.wimhofmethod.com/</a><br/>Интервью с автором: <a href="https://youtube.com/watch?v=kATT3bw9Zn8">https://youtube.com/watch?v=kATT3bw9Zn8</a>